مرض السكري.. 7 نصائح هامة لتجنب حدوث مضاعفاته

مرض السكري

مرض السكري من الأمراض الشائعة في الوقت الحالي ، ويعتبر العامل الأهم في علاج المرض وتجنب حدوث مضاعفاته هو إتباع النظام الغذائي واليومي السليم .

وهناك عدة نصائح لمريض السكري يستطيع بإتباعها تجنب حدوث مضاعفاته ومن أمثلتها.

قم بفحص شامل لجدسك بإستمرار

بعد الإستحمام في كل يوم . قم بفحص جسدك من الرأس حتي القدمين ، إبحث عن القطع او الحبوب الملتهبه، أو الإلتهابات بين الأصابع.

لاتنسي الأماكن التي تتعرض للرطوبة والتي تكون أكثر عرضة للأصابة بالبكتيريا والفطريات،  مثل الإبط و والثديين وبين أصابع القدمين.

في حالة وجود أي تغير في لون الجلد أو علامات الإلتهابات يُنصح بمتابعة الطبيب المختص.

جهز وجبات سريعة أو حلوي للحالات الطارئة

ضع القليل من الحلوي ، أو الوجبات الصغيرة الغنية بالسكر في إناء خاص.

احمل معك حقيبه دائمة تحتوي علي بعض من هذه المواد ، ففي حالة إنخفاض مستوي سكر الدم يمكنك تناول القليل منها.

إنخفاض مستوي سكر الدم هو من المضاعفات الشائعة والخطيبرة لمرض السكري ، حيث يشعر بالمريض بالدوار الشديد والإحساس بالتعب وإرتجاف عطلة القلب ، والعرق الغذير.

الفحص المستمر لسكر الدم .

ينصح الأطباء في حالة مرض السكري بالمتابعة المستمرة لمستوي السكر في الدم ، فإرتفاع مستوي السكر المفاجئ أو إنخفاضة كثيرا قد يؤدي إلي نتائج كارثية لمريض السكري .

فعند الستيقاظ في الصباح يُفضل أن يكون مستوي السكر في الدم بين 80 إلي 180 مج/دل وقد يزيد بعد تناول الإفطار ولكن يُفضل أن يكون أقل من 180 ملليجرام/ دل

علاقة الطعام ب مرض السكري

ذكرت الجمعية الأمريكية لمرضي السكر 10 أنواع من الأطعمة المُفضلة في حالة مرض السكري ،

وهذه الأطعمة تحتوي علي أقل نسبة من السكر ، ومن أمثلتها : الخضراوات ، والفواكه ، والأسماك ، واللبن منزوع الدسم.

ممارسة الرياضة

ينصح الأطباء مرضي السكري بممارسة الرياضة بحد أدني 30 دقيقة يومياً ، ويمكنك تقسيم مدة ممارسة الرياضة علي ثلاث مرات  في اليوم ، 10 دقائق لكل مرة.

تقوم الرياضة بزيادة نشاط الجسم ، وإستجابة الخلايا للإنسولين الداخلي والخارجي.

قم بإعداد صندوق الإسعافات الأولية.

من الممكن أن يقوم مرض السكري بتحويل الإصابة البسيطه إلي مضاعفات خطيرة . لذلك قم بإعداد هذه الأدوات

  • ماء الأكسيجين لتنظيف الجروح
  • كريم مضاد حيوي
  • قطن طبي لتغطية الجروح
  • متابعة الطبيب المختص

ومن الضروري متابعة الطبيب المختص في حالات الإصابة.

وجميع حالات مرض السكري تحتاج إلي متابعة الطبيب الدورية ، والمتابعة عند حدوث المضاعفات .

تعرف على علاج ارتفاع السكر باستخدام زيت الزيتون

اكتب تعليقك
تنويه هام 
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن آراء أصحابها ولا تعبر بالضرورة عن رأي أو توجه الموقع، كما أن الموقع يعمل على تقديم خدمة إخبارية متكاملة للقراء معتمدا على ما يتم تداوله في المواقع والصحف ووكالات الأنباء العربية والعالمية، وبذلك لا يتحمل الموقع أية مسؤولية جراء ما ينقل عن تلك المصادر.
عاجل