فوائد وأضرار شرب القهوة

ثقافة صحية
22 أبريل 2020آخر تحديث : الأربعاء 22 أبريل 2020 - 12:41 صباحًا
فوائد وأضرار شرب القهوة

فوائد وأضرار شرب القهوة، يمكن من خلال المقال التالي توضيح العديد من الفوائد التي تنجم عن تناول القهوة، كما اننا نوضح ايضا الأضرار التي من الممكن ان يتم التعرض لها بعد تناول أكثر من كوبين من القهوة يوميا.

أضرار شرب القهوة للبنات

  • أن تناولت البنت كوبين فقط من القهوة في اليوم الواحد في هذه الحالة لا تضر القهوة بصحتها على الاطلاق كما انها لا تتسبب لها في أي نوع من الاعراض الجانبية، والمشاكل الصحية.
  • تعمل القهوة على التقليل من الخصوبة لدى الفتيات، وذلك أن تم الافراط في تناولها كما انها تعمل علي تكون أكياس نسيجية في الثدي عند البنات.
فوائد وأضرار شرب القهوة
فوائد وأضرار شرب القهوة

أضرار شرب القهوة للمرأة الحامل

  • ينبغي على المرأة الحامل الابتعاد عن تناول القهوة حيث أنها من الممكن ان تجعلها تتعرض للاجهاض، او تتعرض للولادة المبكرة او ولادة طفل بوزن منخفض، كذلك عليها أن تتجنب شرب اي مشروب يحتوي على الكافيين.

أضرار شرب القهوة للمرأة المُرضعة

  • تناول المرضعات القهوة من الاشياء التي من الممكن ان تتسبب في اضطراب النوم لدى الطفل الرضيع كما انها من الممكن أن تتسبب في حدوث تهيج للرضيع.

أضرار الإفراط في القهوة

  • يعمل الإفراط عموما في تناول القهوة لاي شخص علي التقليل في الشهية حيث انها من المشروبات المحتوية علي نسبة عالية من الكافيين والذي يتسبب الإكثار منه لمشكلة فقد الشهية في الطعام.
  • الذين يعانون من ارتفاع في الكولسترول في الدم هم الأكثر تعرضا لمشاكل شرب القهوة، حيث انه من الممكن أن يصاب هؤلاء الاشخاص بالأرق، والتعب بعد أكثرهم من تناول القهوة.
  • يُمكن أن تتسبّب بالوفاة عند تناولها بمقدار ٨٠-١٠٠ كوب في الشهر الواحد لذا أكثر ما يمكن شربه من القهوة يوميا 2 كوب فقط
  • ان كان الشخص يعاني من ارتفاع ضغط الدم، أو يعاني من الجلطة القلبية، أو لديه مرض النقرس نجد انه في هذه الحالة تتضاعف الأعراض الجانبية لمشاكل شرب القهوة.
  • تعمل القهوة كمدر للبول بشكل كبير.
  • كما أنها من الممكن ان تقوم بالعديد من المشاكل في الاضطرابات التي تحدث في الجهاز الهضميّ، والمعدة.
  • الإفراط في القهوة من الاشياء التي تعمل على الإصابة بالصداع.
  • كما انه يعتبر الإكثار في القهوة من اهم مسببات الحساسية.
  • انقباضات القلب التي يتعرض لها الكثيرين تكون أحيانا نتيجة للإفراط الكبير في تناول القهوة، و قد تعمل أحيانا على الاصابة بالاكتئاب وضعف القدرة علي السمع مع حدوث الاضطرابات في النوم، ومشاكل فيه.
  • كسور العظام من الممكن ان تحدث لمن يقوم بالافراط في تناوله القهوة، كما أنها تعمل في الكثير من الاحيان على التقليل من الخصوبة لدى بعض الرجال.
فوائد وأضرار شرب القهوة
فوائد وأضرار شرب القهوة

فوائد شرب كوب من القهوة يوميا

  • تعمل القهوة على الزيادة من حرق الدهون، وتعمل بشكل كبير وملحوظ على التقليل من الشعور بالشهوة وبالتالي فهي ملائمة لمن يعاني من السمنة لكن عليه أن يتناولها بدون اضافة السكر.
  • كما أن القهوة تحتوي علي فيتامين فيتامين ب٢، و ب٣، وب٥، والمنجنيز، والبوتاسيوم، وبالتالي فانه لها العديد من الفوائد التي تحدث للجسم بعد تناولها في التقليل من اصابة الشخص بمرض السكري ، او اصابته بمرض الزهايمر، وباركنسون.
  • القهوة من المشروبات التي تحتوي علي كميات كبيرة مضادات الاكسدة لذا فهي تعمل علي التقليل من الإصابة بالسرطان.

فوائد القهوة لمرضى القلب

  • الأشخاص الذين يتناولون القهوة بالشكل المنتظم غير معرضين لارتفاع ضغط الدم، لكن نجد أن الذين لا يتناولون القهوة من الممكن أن يرتفع لديهم ضغط الدم أن تناول كوب منها على فترات.
  • تتسبب القهوة في زيادة خفقان القلب، لكن لمن يشربون القهوة بمقدار 4 أكواب يوميا، ومن يتناول كوب واحد لا تؤثر القهوة سلبيا عليه مطلقا.
  • مرض الشريان التاجي والذين يعانون منه هم من عليهم الابتعاد عن تناول القهوة، والقهوة من المشروبات التي تعمل على التقليل من خطر إصابة الأشخاص بفشل القلب.

أضرار تناول القهوة على الريق

  • إن تم تناول القهوة على الريق مباشرة بعد الاستيقاظ من الممكن أن يتعرض الشخص للكثير من المشاكل والأمراض التي تصيب المعدة، والتي من بينها تلف بطانة المعدة، والاصابة كذلك في عسر الهضم كما أن هناك العديد من الاشخاص قد يعانون من حرقة في المعدة بعد تناولهم القهوة  حيث أن القهوة تعمل على إنتاج حمض المعدة،وان لم يتناول الشخص أي طعام قبلها يحدث تلف في بطانة المعدة وعسر الهضم والإصابة ايضا بحرقة المعدة.
  • القهوة إن تم تناولها علي الريق من الممكن ان يتعرض الشخص للاصابة بمشاكل في التركيز كما أن الحالة المزاجية لديه قد تتغير، وتزيد كذلك الاضطرابات في القلب.
  • من الممكن ان يكون الشخص معرض النعاس بعد تناول القهوة على الريق، كما أن هرمون الكورتيزول في هذه الحالة يكون في حالة من اليقظة والحيوية.

أضرار تناول القهوة بالليمون

  • القهوة بالليمون من المشروبات السيئة، والتي من الممكن ان يتعرض الإنسان بعد تناولها إلى الارتفاع الملاحظ في ضغط الدم وسرعة خفقان القلب.
  • كما أن القهوة بالليمون من المشروبات التي تؤدي إلى حدوث الأرق، حيث أن الكافيين من المواد التي تؤدي إلى زيادة إفرازات هرمون الأدرينالين لذا يجب الابتعاد عن وضع الليمون على القهوة.
  • قد يصاب العديد من الأشخاص بقرحة المعدة بعد تناولهم القهوة بالليمون لكنها تعمل على الزيادة في نسبة الحرق للدهون.

أضرار تناول القهوة بالحليب

  • يحتوي هذا المشروب على 57 سعر حرارى
    كما ان المشروب يعمل على عسر الهضم ،و تسوس الأسنان.

علامات إدمان القهوة

  1. هناك العديد من العلامات التي تؤكد انك اصبحت مدمنا للقهوة أهم هذه العلامات الآلام التي تحدث في الرأس عندما لا تتناول القهوة.
  2. عند انقطاع من مدمني القهوة عن شربها في هذه الحالة من الممكن ان يشعرون بتعب غريب في الجسم كله حيث ان الكافيين المتواجد في القهوة يعمل على تأثر إفراز الأدرينالين في الجسم.
  3. مدمن القهوة دائما ما تجدهم يفكرون في شرب القهوة، ويجدون إرتياح وقت شربها.

قد يهمك أيضا

 كيفية التعامل مع الأب العصبي

كيفية خسارة الوزن في رمضان

فوائد السبانخ للعضلات

علاج مرضي القلب بدون أدوية

رابط مختصر

عذراً التعليقات مغلقة