أطفال - تغذية - صحة - 13 ديسمبر، 2018

السمنة عند الأطفال وخطورتها

السمنة عند الأطفال وخطورتها

لابد أن يمنح الأهل أطفالهم اهتمام بالغ بتغذيتهم وجودته وصحتها لأن إصابة الطفل بالسمنة أمر يهدد حياة الطفل الحالية وفي المستقبل ، حيث أن السمنة عند الأطفال تقود إلى أمراض خطيرة أخرى مثل الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بل والإصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم وارتفاع كوليسترول الدم وكلها امراض خطيرة .

مخاطر السمنة عند الأطفال

  • تعرض الطفل للإصابة بمشاكل في العظام والمفاصل .
  • صعوبة في التنفس ، وعدم قدرة الطفل على الحركة بصورة طبيعية وعجزه عن ممارسة أي رياضة .
  • حدوث أزمة صدرية نتيجة مشاكل التنفس نتيجة السمنة وزيادة الوزن .
  • صعوبة في النوم وانقطاع النفس أثناء النوم ، مما يعجز الطفل عن النوم لفترات كافية .
  • حدوث نضوج جنسي مبكر وظهور علامات البلوغ في سن مبكر عن الطبيعي .
  • عدم انتظام الدورة الشهرية لدى الفتيات وحدوث مشاكل في الخصوبة .
  • حدوث مشاكل وأمراض في الكبد والحوصلة الصفراوية .
  • ارتفاع نسبة حدوث أمراض القلب والدورة الدموية مثل الإصابة بضغط الدم المرتفع ومرض السكري وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم .
  • تعرض الطفل لحدوث أزمة قلبية وجلطات في سن مبكر .
  • إصابة الطفل بمشاكل واضطرابات نفسية متعلقة بصورته عن نفسه وخجله من جسمه أو استهزاء المحيطين به ونفور أصدقائهم من حولهم والسخرية من وزنهم الزائد .
  • السمنة تزيد من احتمالية تعرض الطفل لمرض الاكتئاب واضطرابات الطعام .

أسباب حدوث السمنة لدى الأطفال

–  تحدث السمنة نتيجة إتباع عادات غذائية غير صحية مثل تناول الطعام بسرعة أو تناول الوجبات الدسمة والوجبات الغنية بالدهون والوجبات الجاهزة السريعة .

– من أسباب حدوث السمنة أيضًا هي تناول الطفل الطعام أثناء لعبه بالأجهزة الإلكترونية أو مشاهدة التلفاز ، مما يضطر الطفل لتناول طعام بكميات كبيرة وعدم الاهتمام بالشعور بالشبع نظرًا لمشغوليته في شيء أخر .

– عدم ممارسة الطفل أي أنشطة حركية وتمارين رياضية ، حيث من المفترض أن يمارس الطفل أي من الأنشطة الحركية بمعدل ساعة يوميًا .

– هناك عوامل جينية أيضًا تحدد شكل جسم الطفل وحجمه وكيفية تعامل الجسم مع الدهون وكيفية تخزينها ، لذا نجد حدوث سمنة لدى الطفل إذا كان الأبوين أو أحدهما يعاني من السمنة الوراثية .

كيفية تجنب حدوث السمنة لدى الأطفال

– لا تحاول مكافئة الطفل على سلوك جيد بإغرائه بالطعام ، أو العكس عقابه على سلوك سيء بحرمانه من أصناف معينة من الطعام ، حيث لا يجب أن يكون الطعام وسيلة مكافئة أو عقاب للطفل .

– لا تجبر الطفل على إنهاء طبقه تمامًا ، بل لاحظ علامات الشبع لدى طفلك وحسب ولا تجعل الطفل يعتاد على ضرورة إنهاء كل كمية الطعام المقدمة له وتجاهل الشعور بالشبع ، بل يجب أن نعود أطفالنا على التوقف عن تناول الطعام فور الشعور بالشبع .

– تجنب تناول الطفل الطعام أمام التلفاز والهواتف والشاشات التي تجذب انتباه الطفل بعيدًا عن الطعام وكميته .

– التعامل الصحيح مع الطفل منذ صغره حسب عمره كالأتي :

1- الطفل في مرحلة الرضاعة : يفضل الرضاعة الطبيعية عن الرضاعة الصناعية لحماية الطفل من السمنة وزيادة الوزن ، حيث أن أغلب التركيبات الصناعية تزيد وزن الطفل بشكل مبالغ فيه .

2- الطفل في سن 1-5 سنوات : أغراء الطفل وتعويده على الطعام الصحي بتنوع أصناف الطعام وألوانها وطريقة تقديمها ، مما يجذب الطفل لتناول الطعام الصحي ونحبب الطفل في العديد من الأصناف المغذية له .

3- الطفل في عمر من 6-12 سنة : يجب تشجيع الطفل على ممارسة نوع من الرياضة وتشجيعه على المواظبة على ممارستها وجعلها ضمن روتين حياته للحفاظ على نشاطه ولياقته ووزنه .

المراجع :

https://kidshealth.org/en/parents/overweight-obesity.html?WT.ac=p-ra#catweight-eating-problems

اكتب تعليقك
تنويه هام: الموقع يقوم بنقل ما يتم تداولة فى الأوساط الإعلامية العربية والعالمية لتقديم خدمة إعلامية متكاملة، لذا فالموقع غير مسؤول عن صحة ومصداقية الأخبار المنشورة والتي يتم نقلها عن مصادر صحفية أخرى،كما أن المقالات المنشورة تعبر عن آراء أصحابها وليس بالضرورة عن رأي الموقع، وعليه فالموقع لا يتحمل أي مسؤولية قانونية أو أدبية وإنما يتحملها المصدر الرئيسى للخبر او كاتب المقال.

اقالة مدرب الساورة  الجزائري بعد التعادل مع الاهلي

فيلم " تايم أت " يعرض بدمشق اليوم

فيلم ” تايم أوت ” يعرض بدمشق اليوم

قضايا في مدريد و اميركا تطارد كريستيانو رونالدو

طائرات حربية متطورة

روسيا صدرت لميانمار طائرات حربية متطورة

الاندية العربية في حظوظ متفاوتة للصعود لمرحلة المجموعات بكأس الكونفيدرالية

اتصالات غير مباشرة

اتصالات غير مباشرة بين تل أبيب وغزة بشأن تبادل الأسرى

الوداد المغربي في اختبار صعب بجنوب افريقيا بدوري الابطال الافريقي

تركي ال شيخ يهدد حسام حسن بالاقالة اذا لم ؟

ديربي لندن بين الارسنال و تشيلسي يخطف الاضواء في الدوري الانجليزي

السلطات الأفغانية تعلن مقتل 7

السلطات الأفغانية تعلن مقتل 7 من الشرطة

‫شاهد أيضًا‬

أهم أعراض وعلامات الإصابة بـ تصلب شرايين القلب

ينتشر كثيراً مرض تصلب شرايين القلب والجسم، والتى من  شأنها أن تؤدى إلى العديد من الأضرار، …