أطفال - تغذية - صحة - 13 ديسمبر، 2018

السمنة عند الأطفال وخطورتها

السمنة عند الأطفال وخطورتها

لابد أن يمنح الأهل أطفالهم اهتمام بالغ بتغذيتهم وجودته وصحتها لأن إصابة الطفل بالسمنة أمر يهدد حياة الطفل الحالية وفي المستقبل ، حيث أن السمنة عند الأطفال تقود إلى أمراض خطيرة أخرى مثل الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بل والإصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم وارتفاع كوليسترول الدم وكلها امراض خطيرة .

مخاطر السمنة عند الأطفال

  • تعرض الطفل للإصابة بمشاكل في العظام والمفاصل .
  • صعوبة في التنفس ، وعدم قدرة الطفل على الحركة بصورة طبيعية وعجزه عن ممارسة أي رياضة .
  • حدوث أزمة صدرية نتيجة مشاكل التنفس نتيجة السمنة وزيادة الوزن .
  • صعوبة في النوم وانقطاع النفس أثناء النوم ، مما يعجز الطفل عن النوم لفترات كافية .
  • حدوث نضوج جنسي مبكر وظهور علامات البلوغ في سن مبكر عن الطبيعي .
  • عدم انتظام الدورة الشهرية لدى الفتيات وحدوث مشاكل في الخصوبة .
  • حدوث مشاكل وأمراض في الكبد والحوصلة الصفراوية .
  • ارتفاع نسبة حدوث أمراض القلب والدورة الدموية مثل الإصابة بضغط الدم المرتفع ومرض السكري وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم .
  • تعرض الطفل لحدوث أزمة قلبية وجلطات في سن مبكر .
  • إصابة الطفل بمشاكل واضطرابات نفسية متعلقة بصورته عن نفسه وخجله من جسمه أو استهزاء المحيطين به ونفور أصدقائهم من حولهم والسخرية من وزنهم الزائد .
  • السمنة تزيد من احتمالية تعرض الطفل لمرض الاكتئاب واضطرابات الطعام .

أسباب حدوث السمنة لدى الأطفال

–  تحدث السمنة نتيجة إتباع عادات غذائية غير صحية مثل تناول الطعام بسرعة أو تناول الوجبات الدسمة والوجبات الغنية بالدهون والوجبات الجاهزة السريعة .

– من أسباب حدوث السمنة أيضًا هي تناول الطفل الطعام أثناء لعبه بالأجهزة الإلكترونية أو مشاهدة التلفاز ، مما يضطر الطفل لتناول طعام بكميات كبيرة وعدم الاهتمام بالشعور بالشبع نظرًا لمشغوليته في شيء أخر .

– عدم ممارسة الطفل أي أنشطة حركية وتمارين رياضية ، حيث من المفترض أن يمارس الطفل أي من الأنشطة الحركية بمعدل ساعة يوميًا .

– هناك عوامل جينية أيضًا تحدد شكل جسم الطفل وحجمه وكيفية تعامل الجسم مع الدهون وكيفية تخزينها ، لذا نجد حدوث سمنة لدى الطفل إذا كان الأبوين أو أحدهما يعاني من السمنة الوراثية .

كيفية تجنب حدوث السمنة لدى الأطفال

– لا تحاول مكافئة الطفل على سلوك جيد بإغرائه بالطعام ، أو العكس عقابه على سلوك سيء بحرمانه من أصناف معينة من الطعام ، حيث لا يجب أن يكون الطعام وسيلة مكافئة أو عقاب للطفل .

– لا تجبر الطفل على إنهاء طبقه تمامًا ، بل لاحظ علامات الشبع لدى طفلك وحسب ولا تجعل الطفل يعتاد على ضرورة إنهاء كل كمية الطعام المقدمة له وتجاهل الشعور بالشبع ، بل يجب أن نعود أطفالنا على التوقف عن تناول الطعام فور الشعور بالشبع .

– تجنب تناول الطفل الطعام أمام التلفاز والهواتف والشاشات التي تجذب انتباه الطفل بعيدًا عن الطعام وكميته .

– التعامل الصحيح مع الطفل منذ صغره حسب عمره كالأتي :

1- الطفل في مرحلة الرضاعة : يفضل الرضاعة الطبيعية عن الرضاعة الصناعية لحماية الطفل من السمنة وزيادة الوزن ، حيث أن أغلب التركيبات الصناعية تزيد وزن الطفل بشكل مبالغ فيه .

2- الطفل في سن 1-5 سنوات : أغراء الطفل وتعويده على الطعام الصحي بتنوع أصناف الطعام وألوانها وطريقة تقديمها ، مما يجذب الطفل لتناول الطعام الصحي ونحبب الطفل في العديد من الأصناف المغذية له .

3- الطفل في عمر من 6-12 سنة : يجب تشجيع الطفل على ممارسة نوع من الرياضة وتشجيعه على المواظبة على ممارستها وجعلها ضمن روتين حياته للحفاظ على نشاطه ولياقته ووزنه .

المراجع :

https://kidshealth.org/en/parents/overweight-obesity.html?WT.ac=p-ra#catweight-eating-problems

‫شاهد أيضًا‬

تجربة جديدة تقضي علي مرض السكر

تجربة جديدة تقضي علي مرض السكر تحدث البروفيسور حسان شمسي باشا في محاضرة له، انه اكتشف عن ع…