11 أغسطس، 2018

الزهايمر مرض العصر… ماهي أعراضه وكيفية الوقاية منه

تعرف علي أعراض الزهايمر

الزهايمر مرض العصر أعراضه وكيفية الوقاية منه:

يعد الزهايمر من الأمراض التى زات حدتها فى الآونة الأخيرة و ذلك بعد زيادة متوسط عمر المسنين بسبب الاهتمام بالرعاية الصحية  ؛ حيث يمثل حوالى 11% بين المسنين الذين تزيد أعمارهم عن 80 عاما .

ففى خلال حيياتنا اليومية نواجه مشكلة كبيرة فى النسيان وعدم تذكر أسماء بعض الأشخاص أو الأماكن أو مكان مفتاح السيارة …الخ ؛ ولكن متى تقلق و تشك أنك فى عرضة للاصابة بمرض الزهايمر .

 الزاهيمر مرض يمثل فقدان الزاكرة أحد جوانبه

ولكنه يشمل العديد من الأعراض الأخرى التى يجب أن ننتبه اليها  :-

1 –  فقدان القدرة على التخطيط وحل المشكلات

2 –  فقدان القدرة على ممارسة روتين الحياة اليومى العادى مثل  :- قيادة السيارة

3-   الانفصال عن المكان والزمان وعدم القدرة على معرفة الأحداث المهمة مثل عيد الفطر وعيد الميلاد وغيرها ….

4 –  مشكلات عديدة فى الرؤية مثل :- عدم القدرة على تميز الألوان والمسافات ..

5 –  التأثير على الكلام وعلى تفكير الشخص أثناء النقاش فقد ينقطع حبل أفكاره أثناء الحديث ويظهر ذلك فى زيادة تكرار بعض الكلمات .

6 –  فقدان المتعلقات الشخصية ووضعها فى أماكن غير مناسبة مثل :- وضع مفتاح المنزل فى الثلاجة .

7 –  اختلال واضع فى تصرفات الشخص وقدرته على التحكم فى الأمور مثل :- ارتداء ملابس خفيفة فى الشتاء البارد .

8 –  عدم الاهتمام بالمظهر والنظافة الشخصية .

9 –  العزلة الاجتماعية والجلوس فى المنزل وعدم ممارسة الأنشطة التى تعود عليها مثل الجلوس مع الأصدقاء وومامرسة الرياضة

10 –  تغير ملحوظ فى المزاج العام فيصبح أكثر عصبية وتوتر ويميل للاكتئاب والعزلة

و على الرغم من أبحاث العلماء الكبير على هذا المرض الا أنه لم يتم التوصل لعلاج نهائى له حتى الآن .

ولكن هناك طرق كثيرة فعالة للوقاية منه وهى كما يلى :-

1 –  ممارسة الرياضة بشكل منتظم والحفاظ على الوزن المثالى .

2 –  الاهتمام بتناول الطعام الصحى خاصة التى تحتوى على أوميجا 3 التى تحافظ على خلايا المخ

3 –  الحفاظ على مستوى الكلوسترول فى الدم

4 –  السيطرة على مستوى ضغط الدم فى معدلاته الطبيعية

5 –  العمل على توقد الزهن والاستمرار فى التعلم لأشياء جديدة مثل :- لعبة الشطرنج وحل الألغاز .

6 –  علاج بعض الأمراض النفسية مثل :- الاكتئاب

7-  تجنب تناول اللحوم الحمراء .

وفى النهاية  ؛ لا يسعنى الا أن أذكر المثل الشائع :-  ” العقل السليم فى الجسم السليم ” .

 

بقلم/ محمد عوض

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *