11 أغسطس، 2018

الزهايمر مرض العصر… ماهي أعراضه وكيفية الوقاية منه

تعرف علي أعراض الزهايمر

الزهايمر مرض العصر أعراضه وكيفية الوقاية منه:

يعد الزهايمر من الأمراض التى زات حدتها فى الآونة الأخيرة و ذلك بعد زيادة متوسط عمر المسنين بسبب الاهتمام بالرعاية الصحية  ؛ حيث يمثل حوالى 11% بين المسنين الذين تزيد أعمارهم عن 80 عاما .

ففى خلال حيياتنا اليومية نواجه مشكلة كبيرة فى النسيان وعدم تذكر أسماء بعض الأشخاص أو الأماكن أو مكان مفتاح السيارة …الخ ؛ ولكن متى تقلق و تشك أنك فى عرضة للاصابة بمرض الزهايمر .

 الزاهيمر مرض يمثل فقدان الزاكرة أحد جوانبه

ولكنه يشمل العديد من الأعراض الأخرى التى يجب أن ننتبه اليها  :-

1 –  فقدان القدرة على التخطيط وحل المشكلات

2 –  فقدان القدرة على ممارسة روتين الحياة اليومى العادى مثل  :- قيادة السيارة

3-   الانفصال عن المكان والزمان وعدم القدرة على معرفة الأحداث المهمة مثل عيد الفطر وعيد الميلاد وغيرها ….

4 –  مشكلات عديدة فى الرؤية مثل :- عدم القدرة على تميز الألوان والمسافات ..

5 –  التأثير على الكلام وعلى تفكير الشخص أثناء النقاش فقد ينقطع حبل أفكاره أثناء الحديث ويظهر ذلك فى زيادة تكرار بعض الكلمات .

6 –  فقدان المتعلقات الشخصية ووضعها فى أماكن غير مناسبة مثل :- وضع مفتاح المنزل فى الثلاجة .

7 –  اختلال واضع فى تصرفات الشخص وقدرته على التحكم فى الأمور مثل :- ارتداء ملابس خفيفة فى الشتاء البارد .

8 –  عدم الاهتمام بالمظهر والنظافة الشخصية .

9 –  العزلة الاجتماعية والجلوس فى المنزل وعدم ممارسة الأنشطة التى تعود عليها مثل الجلوس مع الأصدقاء وومامرسة الرياضة

10 –  تغير ملحوظ فى المزاج العام فيصبح أكثر عصبية وتوتر ويميل للاكتئاب والعزلة

و على الرغم من أبحاث العلماء الكبير على هذا المرض الا أنه لم يتم التوصل لعلاج نهائى له حتى الآن .

ولكن هناك طرق كثيرة فعالة للوقاية منه وهى كما يلى :-

1 –  ممارسة الرياضة بشكل منتظم والحفاظ على الوزن المثالى .

2 –  الاهتمام بتناول الطعام الصحى خاصة التى تحتوى على أوميجا 3 التى تحافظ على خلايا المخ

3 –  الحفاظ على مستوى الكلوسترول فى الدم

4 –  السيطرة على مستوى ضغط الدم فى معدلاته الطبيعية

5 –  العمل على توقد الزهن والاستمرار فى التعلم لأشياء جديدة مثل :- لعبة الشطرنج وحل الألغاز .

6 –  علاج بعض الأمراض النفسية مثل :- الاكتئاب

7-  تجنب تناول اللحوم الحمراء .

وفى النهاية  ؛ لا يسعنى الا أن أذكر المثل الشائع :-  ” العقل السليم فى الجسم السليم ” .

 

بقلم/ محمد عوض

تنويه هام: الموقع يقوم بنقل ما يتم تداولة فى الأوساط الإعلامية العربية والعالمية لتقديم خدمة إعلامية متكاملة، لذا فالموقع غير مسؤول عن صحة ومصداقية الأخبار المنشورة والتي يتم نقلها عن مصادر صحفية أخرى،كما أن المقالات المنشورة تعبر عن آراء أصحابها وليس بالضرورة عن رأي الموقع، وعليه فالموقع لا يتحمل أي مسؤولية قانونية أو أدبية وإنما يتحملها المصدر الرئيسى للخبر او كاتب المقال.

إكتب تعليقك هنا

‫شاهد أيضًا‬

«الحمى الصفراء» تقضي على 10 أشخاص في إثيوبيا

«الحمى الصفراء» تقضي على 10 أشخاص في إثيوبيا  لقى 10 أشخاص مصرعهم متأثرين بإصابتهم بـ̶…